手帳に毎日長い日記を書こうとして、何度も続かなかったことがあります。そこで最近は、一行だけ書くことにしています。書く内容は、その日に気づいたことで十分です。
たとえば昨日は「駅前の店先に、今年初めての黄色い花が並んでいた」と書きました。感想や反省を入れる必要はありません。事実を一つ残すだけで、後から読み返したときに、その日の景色や空気が少し思い出せます。
一行なら、忙しい日でも短い時間で書けます。何日か後にそのページを開くと、「あの日は花がきれいだったな」と思い出すことがあります。大切なのは、上手に書くことではなく、観察が手元に残ることだと考えています。
「気づいたこと」：注意到的事。用法：把当天观察到的一件事作为记录内容。替换例：帰り道で気づいたことをメモしました。
「〜だけで」：只要……就……。用法：表示只需做某件事，就能达到某种效果。替换例：名前を書くだけで十分です。
「〜ことがある」：有时会……。用法：表示偶尔发生的情况。替换例：休みの日に、昔の写真を見返すことがあります。
作者は以前、何に困っていましたか。
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毎日長い日記を書こうとして、何度も続かなかったことです。
一行だけの日記には、何を書けばいいですか。
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その日に気づいたことで十分です。
如果手边有笔记本或手机备忘录，写下今天注意到的一件小事即可，不必写得很长，也不需要专门购买。
简体中文参考译文
我曾经想每天在手帐里写很长的日记，却好几次都没能坚持下去。所以最近我决定只写一行。要写的内容，只要是当天注意到的事情就足够了。
例如昨天，我写的是“车站前的店门口摆出了今年第一批黄色的花”。不需要加入感想或反省。只留下一件事实，之后再读的时候，就能稍微想起那一天的景色和空气。
一行的话，即使是忙碌的日子，也能在短时间内写完。过几天翻开那一页，有时会想起“那天的花真漂亮”。我觉得重要的不是写得好不好，而是观察能留在手边。
译文
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